В большинстве случаев в конце года мы оглядываемся на прошедший год и планируем следующий. Ставим перед собой цели и строим планы быть более здоровыми, более счастливыми, больше заниматься спортом, чаще встречаться с семьей и друзьями, меньше работать или наоборот, но чаще всего эти обещания и сила воли исчезают через несколько дней после 1 января. Что же является ключом, который поможет весь год придерживаться того, что сами себе пообещали?

Нам кажется, что важно двигаться к своим целям и исполнению обещаний маленькими шагами. Хорошо, если мы обещаем себе весь год есть с пользой для здоровья, чтобы улучшить его состояние и свое самочувствие, но сделать это нелегко. Однако, если сразу не получается, возникает чувство разочарования, под властью которого хочется на все махнуть рукой.

Нужно начинать с маленьких шагов. Например, если обещанием было здоровое питание, то стоит начать с одного полезного приема пищи в день. Это будет легко достижимой целью. Важно самим радоваться достижению этих маленьких целей. Если большой целью является сбросить пять лишних килограммов и регулярно заниматься спортом, то маленькой целью может быть поход в спортзал один раз в неделю. Этот один раз обязательно вызовет радость и гордость, которые заставят собраться и сходить второй раз. И снова – маленькая цель будет достигнута, что приведет к достижению большой цели. Если большой целю было чаще читать книги, то маленькой может быть чтение в течение часа в день, и мы уверены в том, что книга захватит своей властью и будет легко достичь и большой цели.

Нелегко начинать новые дела, но, когда мы маленькими шагами начинаем, чувство удовлетворения неописуемо. Поэтому главное, чего мы желаем – это найти на пути к большой цели несколько маленьких, которых будет легче достичь, и тогда большая цель приблизится незаметно и тоже будет достигнута!